बादाम अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध है। भीगे हुए बादाम कच्चे बादाम की तुलना में स्वास्थ्य के लिए कहीं अधिक फायदेमंद हैं। जानिए क्यों! 🌟🥜
रातभर पानी में भिगोने से बादाम के भूरे रंग के छिलके से टैनिन निकल जाता है, जो पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालता है। भीगे बादाम आसानी से पचते हैं और अधिक लाभकारी होते हैं। 💧✅
भीगे हुए बादाम पाचन में मदद करते हैं क्योंकि ये लाइपेज एंजाइम का स्राव बढ़ाते हैं, जो वसा के पाचन के लिए लाभकारी है। इसके अलावा, ये शरीर में अन्य लाभकारी बदलाव भी लाते हैं। 🔄🌿
रात को 6-7 बादाम पानी में भिगोकर सुबह छिलके उतारें। इसे पांच छोटी इलायची और थोड़ी मिश्री के साथ पीसकर पानी में मिलाकर पीएं। इससे पेशाब में जलन की समस्या दूर होती है। 🌰💧
5 बादाम को रातभर भिगोकर सुबह छीलें और मिश्री के साथ मिलाकर खाएं। इससे सूखी खांसी में राहत मिलती है। 🌰🍬
4-5 भीगे हुए बादाम को घी में भूनें, फिर दूध में उबालें और चीनी मिलाकर पिएं। इससे गर्भावस्था में शक्ति मिलती है और श्वेत प्रदर रोग से राहत मिलती है। 🍼💪
3-4 भीगे हुए बादाम को लहसुन की एक कली और मिश्री के साथ पीसकर बच्चों को दिन में दो-तीन बार चटाएं। इससे काली खांसी का प्रभाव कम होता है। 🌰🧄
अपने आहार में भीगे हुए बादाम शामिल करें और नियमित रूप से इसका सेवन करें। यह शरीर की कमजोरी को दूर करने और समग्र स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करेगा। 🍽️✨